น้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ บำรุงผิวได้ดีกว่าครีมราคาแพง

 ปัจจุบันสาวๆส่วนใหญ่หันมาให้ความสนใจเรื่องสุภาพมากขึ้นทั้งสัดส่วนของรูปร่าง หน้าตา รวมไปถึงการบำรุงผิวพรรณ จากการสรรหาวิธีหลายอย่างเพื่อบำรุงให้ตนมีสุขภาพดีสวยเปล่งปลั่ง โดยรับประทานทั้งเม็ดวิตามิน ยาบำรุงชนิดต่างๆ แม้กระทั้งการสั่งครีมบำรุงผิวที่โฆษณาตามแหล่งต่างหรือการบอกต่อกันมา ถึงแม้สิ่งที่บำรุงเหล่านั้นเราทราบดีว่ามีราคาแพงมากเท่าไรก็ยินดีที่จะจ่ายเงินเพื่อให้ได้สิ่งนั้นมาบำรุงสุภาพตนเอง เพราะสาวส่วนใหญ่เชื่อว่าสิ่งที่มีราคาแพงจะเห็นผลดีและเร็ว แต่สาวๆหลายคนมองข้ามสิ่งที่มีประโยชน์และใช้เงินซื้อได้เพียงราคาย่อมเยากว่าของราคาแพง คือผักและผลไม้สดจากธรรมชาติที่มีทั้งคุณประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของทุกเพศทุกวัย 

 จากประสบการณ์ของดิฉันเอง เคยคิดว่าการใช้ครีมบำรุงผิว และทานยาบำรุงชนิดต่างจะช่ายให้ผิวพรรณเรานวลสวยยิ่งขึ้น แต่พอใช้ไปนานๆ ก็ยังไม่เกิดความเปลี่ยนแปลงใดๆ แต่ครีมบำรุงผิวนั้นจะช่วยเพียงให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังจากอาบน้ำ เนื่องจากหลังอาบน้ำ น้ำและสบู่จะทำลายขัดเซลล์ผิวชั้นนอกของเราออกไป คุณลองสังเกตุดูนะคะหากหลังจากที่เราอาบน้ำแล้วยังไม่ทาโลชั่นหรือครีมบำรุง จะรู้สึกว่าผิวแห้งกร้าน นั่นแหละคะคือคำตอบ วิธีใช้ข้างขวดก็มีบอกไว้นะคะว่า ควรทาทุกครั้งหลังอาบน้ำ ดิฉันคิดได้ดังนั้นก็ไปหาข้อมูลจากแหล่งต่างๆ ว่าจะมีวิธีดูแลผิวพรรณและรูปร่างเราอย่างไรบ้าง และข้อมูลที่ได้มาการบำรุงที่ดีที่สุดคือ น้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ บำรุงสุขภาพผิวได้ผลเร็วกว่าครีมราคาแพง ในผลไม้ทุกชนิดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ มากมายที่จะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายได้โดยตรง คนที่รับประทานผักสดและผลไม้สด เป็นประจำสม่ำเสมอทุก ๆ วันนั้นสังเกตุได้เลยว่าจะเป็นคนที่มีสุขภาพผิวที่ดี แม้เป็นเพศใดก็จะผิวสวยผุดผ่องมีน้ำมีนวล ผลไม้บางชนิดนั้นนอกจากรับประทานแล้วยังสามารถนำมาพอกทาใบหน้าเพื่อบำรุงผิวแทนการใช้ครีมต่างๆ ซึ่งต้องการเวลาและมีราคาสูง ถ้าคุณขยันก็ควรแบ่งเวลาสักไม่ถึงครึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อพอกหน้าด้วยผลไม้ สับปะรดสด ๆ คั้นเอาแต่น้ำมาชโลมพอกทาใบหน้า คนที่มีผิวหน้ามันจะได้ผิวที่ดีสมดุล จุดด่างดำ และริ้วรอยต่าง ๆ จะหายไป (พอกนานประมาณ 20 นาที) แอปเปิลนำไปปั่นให้ข้น ไม่ต้องให้เป็นน้ำ หรือฝานเป็นชิ้นบาง ๆ นำมาวางทั่วใบหน้า หรือพอกหน้าไว้นาน 20 นาที เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้นให้ใบหน้า ผิวหน้าที่ตากแดดตากลมมากๆ ควรบำรุงผิวด้วยมะละกอสุกที่คัดเมล็ดทิ้งแล้วปั่นหรือยีให้เละด้วยส้อม นำมาพอกหน้านาน 15-20 นาที ทำให้ผิวหน้าที่แห้งแตกเป็นขุยๆ มีความนุ่มนวลและชุ่มชื่นขึ้น เปลือกมะนาวที่บีบน้ำออกแล้วนำมาถูคลึงเบาๆ ทั่วใบหน้าที่มันจะช่วยลดความมัน ขจัดสิวเสี้ยน เพิ่มความขาวนวลได้ดี มะเขือเทศ แตงกวา น้ำผึ้ง (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง) ปั่นละเอียดหรือฝานบางๆ วางทั่วใบหน้าหรือพอกหน้านาน 20 นาที เป็นประจำทุกๆ 1 สัปดาห์ จะช่วยขจัดริ้วรอยบนใบหน้า เพิ่มความขาวเนียนผุดผ่องให้ใบหน้าได้อย่างดี สิ่งที่บอกกล่าวนี้ ถ้าคุณทดลองทำดูก็ไม่น่าเสียหายเพราะเป็นการนำสิ่งที่มีอยู่ในธรรมชาติมาประยุกต์ใช้กับร่างกาย เป็นการเลือกใช้ผักและผลไม้สดจากธรรมชาติมาดูแลสุขภาพผิว ซึ่งไม่เป็นผลเสียใดๆเห็นไหมค่ะเพียงแค่เราเพิ่มความใส่ใจอีกสักนิดให้เวลาแก้การบำรุงผิวอีกสักหน่อยเท่านี้เราก็จะได้ผิวพรรณที่ใส นวลผุดผ่อง ออกไปอวดใครต่อใครได้แล้วละคะ แต่ที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างครบถ้วน อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ดื้มน้ำวันละ8 แก้ว ออกกำลังกายอาทิตย์ละสองถึงสามครั้ง หรือหากิจกรรมทำร่วมกับครอบครัว ทำจิตใจให้ร่าเริง เท่านี้เราทุกคนจะได้มีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ตามมาด้วยค่ะ การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ